您每天都在练习水下海豚式踢腿，因此请确保在最佳时间开始它们，以从中获得最大优势。 为什么这样做：在水下海豚中过早地变得过于激进，实际上可以通过打破你在下水时设置的那条大线来产生阻力。 稍微延迟，让您以正确的速度将踢腿融入速度。 操作方法： 1 – 推开，然后滑行。 您可以从 4 次计数或 3 次计数开始……保持一致。 2 – 滑行计数完成后，开始 3-4 次海豚踢，同时保持流线型。 3 – 在预定的踢球次数之后，开始你的扑球踢和突围。 如何做得很好（要点）：保持一致。 如果您从 4 开始计数，并且感觉您的速度减慢了太多，请将计数更改为 3 或 2。在移动到扑翼踢之前，还尝试确定您是否需要 2、3 或 4 只海豚. 每天的实验和一致的研究最终会引导你找到你的推开、滑行、海豚式、扑踢、突围的完美时机。 只是说它提醒我们，伟大的推动不仅仅是推动！
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