正確佩戴泳帽泳鏡 lswim 2018年6月8日 游泳 2,099 1、正確佩戴泳帽 雙手微握拳伸進泳帽，將泳帽撐開、然後由頭頂往下戴。不要用指甲撐。 硅膠和PU泳帽都有條對摺線 帶上以後這條線要正對眉心。 2、正確佩戴泳鏡 雙手把泳鏡放置眼窩檢測是否舒適，通過調整側扣來調整合適的頭帶長度。 更多 »
