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恢复和游泳一样重要。 第 1 部分。 睡眠 [英语][Skills NT]

游泳很难。 你需要投入大量的时间来练习才能提高。 但是,您在游泳池外度过的时间与您游泳的时间一样重要。 如果您是新来的,欢迎您! 每周五我们都会上传一个新的游泳视频,大部分时间是教程,其他时间更励志,有时只是为了娱乐。 如果这听起来像是您正在考虑订阅的内容。 那么你如何利用你在游泳池外的时间来改善呢? 好吧,许多游泳者不明白的是,恢复阶段 … 更多 »