教练蒂姆·克劳利 (Tim Crowley) 和艾尔·莱曼 (Al Lyman) 回顾了使用 Vasa 测力计结合体能训练进行的全身体能锻炼，以增强对疲劳的抵抗力，从而使铁人三项运动员和游泳运动员都受益。 这种全身锻炼包括核心训练、全身训练和游泳专项训练。 变化是无限的，可以包括哑铃、弹力绳/阻力带和瑞士球等。 这项锻炼非常适合游泳运动员和铁人三项运动员。 以下是此视频中使用的示例： – Vasa 测力计 – 渐进式热身 – Vasa 测力计 – 200m 组 – 瑞士球俯卧撑 – Vasa Ergometer 200m（保持目标功率和技术） – 瑞士球上的 Jacknife – Vasa Ergometer – 200m 组 – 瑞士球推出这项锻炼将提高对疲劳的抵抗力，可以使自由泳游泳更快、更有效，并在整个游泳过程中保持有效的自由泳技术和高肘接球。 这是“更好的技术+更多的力量=更快的游泳”的一部分。 要索取此 DVD 的免费副本，请访问： ………………………………. ……………………………… 自 1988 年以来，Vasa 一直为运动、健身和康复生产优质的训练设备。 几十年来，世界各地的奥林匹克级别游泳运动员、游泳教练、铁人三项运动员、铁人三项教练和旱地训练教练都选择了 Vasa Trainer 和 Vasa Ergometer，以显着提高游泳运动员、冲浪运动员、桨手、滑雪运动员、铁人三项运动员和寻求全身锻炼的运动员的表现。健康。 有关 Vasa 的更多信息：网站：Facebook：Twitter：语音：1.800.488.8272。
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