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如果您有泡沫軸或正在考慮購買一個，但您不知道如何使用它或它如何提供幫助，那麼此視頻適合您。 這裡有一個簡短的例行程序，您可以按照它來放鬆緊繃的肌肉。 但首先讓我們了解泡沫軸的作用，它如何幫助以及要避免哪些錯誤。 如果您想跳到常式，請轉到視頻中的這一分鐘。 當您游泳時，您的肌肉會不斷分解。 正如 runnersconnect.net 的 J … 更多 »