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我最喜歡的中風 :: 仰泳鍛煉 #15 [英語][Skills NT]

我不會撒謊,仰泳是我最喜歡的泳姿。 我希望你也喜歡它。 所以這裡有一個有趣的仰泳鍛煉供您嘗試。 這項訓練的長度為 1,850 米或碼,或者如果您想縮短它,請做一次主組訓練,它的長度為 1,350 米或碼。 當然,我們將從向後做 20 個手臂圈開始。 現在進入游泳池並進行 200 次您選擇的划水動作。 然後150踢你的背。 現在做一組技術: … 更多 »