很多人的问题是他们抓水前的距离过长，在伸展之前手过中线，这个练习会准确的告诉你伸展的时候需要注意的问题。 如果动作正确的话，会确保你正确的伸展。 更多 »
自由泳之伸展肘部内侧
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自由泳入水常见错误，你中招了吗
自由泳的入水，错误归类真的有很多，但是手过中线、入水点过近、入手就划手、手掌拍水面是最多的错误，要是这几个问题解决了，自由泳的层次已不是一般的高了。 1、手过中线 改：手部入水顺着肩部的延长线入水，可以接近但不能越过头部的中线 2、入水点过近 使划水距离大大缩短，直接影响游进速度。入水点过近的错误动作的原因是肘部弯曲角度过大，从而造成距离 … 更多 »