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所有击球 – 抛掷板球 [英语][GoSwim]

如果您正在寻找具有挑战性的方法来增强腿部的健康,同时为您的训练增添乐趣,那么健身球当然可以帮助您完成这项任务。 为什么这样做:打蛋器、海豚或扑扑,任你选择。 改善所有这些都将帮助您成为更好的游泳运动员。 在练习中踢球有时会导致休息或缺乏努力。 只要教练希望你工作,这个练习就需要不断的工作。 怎么做: 1. 让能力和力量相似的游泳者结成伙伴 … 更多 »