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無論您是 12 歲還是 52 歲，在蛙泳中充分利用每一次划水都是必不可少的。當您想到從每一次划水中「獲得最大收益」時，您必須考慮幾個關鍵問題：您到達哪裡； 您在水中的個人資料； 以及您從每次拉動和踢動中獲得多少回報。 https://www.youtube.com/watch?v=s-QM71MTBdM 更多 »