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15.转体（陆上模仿练习）–自由泳入门第二版–梦觉教游泳
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14.侧身打腿–自由泳入门第二版–梦觉教游泳
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13.如何使用呼吸管？（用呼吸管老呛水怎么办）–自由泳入门第二版–梦觉教游泳
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12.自由泳腿：常见的错误动作–自由泳入门第二版–梦觉教游泳
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11.辅助性的蝶泳腿–自由泳入门第二版–梦觉教游泳
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10.辅助性的仰泳腿–自由泳入门第二版–梦觉教游泳
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9 辅助性仰泳腿：如何躺在水面–自由泳入门第二版–梦觉教游泳
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8 如何练习自由泳腿–自由泳入门第二版–梦觉教游泳
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包干练习第三阶段
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包干练习第二阶段
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