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如果您移动手臂的速度太慢，您的手将无法产生足够的压力来移动您。 如果您移动手臂太快，您的技术可能会受到影响，并且您的手将无法在每次划水时都处于有效游泳的最佳位置。 00:00 – 快还是慢？ 00:31 – 比你的朋友快 00:42 – 减肥 01:13 – 最佳划水速度 01:44  … 更多 »

蛙泳技术 游泳。 蛙泳可能是最复杂的泳姿之一。 它与其他三招有很大的不同。 为了正确地练习蛙泳，我们需要谈论时机和水动力运动。 在这些蛙泳技术分析的第一个视频中，我们将重点介绍计时的三个阶段。 手臂 腿 滑行 在这个特定的视频中，我们将介绍第一阶段。 它分为三个部分。 开放 – 拉 – 恢复 – 要练习 … 更多 »

当你看到它们在慢动作中时，仰泳游泳技术中的手可能看起来像是在做疯狂的事情。 然而，一旦你理解了每一个动作并加以练习，它就会变得更有意义。 我把它分为4个阶段。 1- 恢复 当手处于恢复阶段时，一切就开始了。 先用拇指将其从水中取出会更容易。 然后在恢复过程中旋转手腕使小指先进入。 2- 设置 这是唯一没有任何滑动的行程。 所以只要手一进入 … 更多 »