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用游泳燃烧你的脂肪

游泳是老少咸宜的运动。医生也支持游泳很适合搭配节食或健身运动。若能养成定期游泳的习惯,那么游泳这种柔性的运动除了对健康跟健身都很有助益之外,还能燃烧大量的卡路里! 以一小时的游泳时间来说,可消耗的卡路里分别如下: 60分钟的蝶式- 920卡路里 60分钟的仰式- 540卡路里 60分钟的蛙式- 840卡路里 60分钟的自由式-540卡路里 … 更多 »