游泳的内功心法 lswim 2018年4月24日 游泳 488 今天就跟你们讲一个游泳一定要修好的内功 超直！ 什么是超直 超直贯穿了所有泳姿，是适用于所有泳姿的练习，它包括了三个部分：超伸（身体和四肢拉伸到极限），超平（身体的纵轴和水面平行），超紧（身体的四肢向纵轴收紧）。你只要完成了这三个部分，就能进化为另外一种状态，刚体。 超直练习对不够专业的爱好者更加有用，你的基础越差，练起来的效果越好，你的 … 更多 »
