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這個視頻是我們上次做的箭自由泳視頻的後續視頻，我在 1:05 遊了 100 米。 如果你還沒有看過那個視頻，我建議你先看那個。 如果您想下載鍛煉，請單擊此處：skillwimming.com/skillsnt-dashboard 我製作此視頻是因為有些人無法在游泳池中練習我們在視頻中概述的練習。 這也適用於缺乏協調性、力量或機動性並且更願 … 更多 »