标签归档: 游泳肩部锻炼

增强肩膀的力量可以帮助您游得更快并防止痛苦的过度使用伤害！ 感谢 Geologie 赞助这个视频！ 第一次订购他们的定制护肤方案可享受 40% 的折扣：🤓 阅读博客：章节：0:00 介绍 0:45 热身 2:42 训练和技术 5:26 旱地训练 9:06 力量训练 10:26 受伤预防 12:26 奖金！ 📲 … 更多 »