在你的游泳中获得力量:如何提高你的自由泳第 4 部分 [英语][Vasa Trainer]

在铁人三项训练中:如何提高您的自由泳技术训练视频系列 Coach Pipes 向您展示了正确的指尖方向,以实现高肘接球(又名 EVF 或早期垂直前臂),从而产生更大的力量和更高效的游泳。 在任何距离的比赛中,保持高位肘部抓握对于锻炼背阔肌和上背部强大的肌肉至关重要,同时减少肩部和二头肌肌腱的超负荷。 当今最好的游泳教练、游泳运动员和铁人三项运动员通过在 Vasa 游泳测力计和 Vasa Trainer 游泳凳上完美地练习高肘接球,然后将这种有效的技术融入水中游泳中。 查看 SwimErg:Vasa 游泳测力计和游泳机 | Vasa Inc. (vasatrainer.com) 注册以接收免费电子书:无所畏惧的开放水域游泳的四个关键 – Vasa Swim Trainer (vasatrainer.com) .com) 订阅 Karlyn:网站:Facebook:Twitter:电话:1.802.872.7101 电子邮件:[email protected]

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