标签归档: 游泳自主训练

泳池里，撇开身材姿色不论，目光焦点大概不出下列3种；1.游得超快的，2.动作超美的，3.游得超怪的。上集重点偏重打水基本动作，这一集着重在速度爆发力的训练。 30岁左右时我参加全国成人分龄赛，名次大概是5、6名附近，没拿过牌。隔了15年，重新参加竞争更加激烈的50岁组，拿下银牌，表示这套自主训练菜单颇有效果。当然，影片中也要说明黑咖啡对我 … 更多 »

2019年9月，日月潭横渡竞赛组及挑战组完赛之后几天，接到一些朋友来讯说：成绩好难看；甚至被关门捞起！这些朋友的共同问题是—训练方式偏差，以为一个自由式或蛙式在泳池来回游个3000公尺，就可以上战场。已故武侠小说大师古龙在他知名小说—小李飞刀中，留下一句千古金句「天下武功，无坚不摧，惟快不破！」游泳比赛如同战场，就算中长距离的 … 更多 »