第88集–56岁大叔的日常”6200公尺大循环”游泳自主训练菜单(上)

2019年9月,日月潭横渡竞赛组及挑战组完赛之后几天,接到一些朋友来讯说:成绩好难看;甚至被关门捞起!这些朋友的共同问题是—训练方式偏差,以为一个自由式或蛙式在泳池来回游个3000公尺,就可以上战场。已故武侠小说大师古龙在他知名小说—小李飞刀中,留下一句千古金句「天下武功,无坚不摧,惟快不破!」游泳比赛如同战场,就算中长距离的比赛,你只有耐力没有速度爆发力如何克敌致胜呢!所以,我提供了我的「日常自主训练最大循环6200公尺菜单」给他们参考,希望在质量并重,多样化的自主训练下,能提升他们的比赛实力。阳文滨游泳工作室阳文滨游泳工作室0988537641 Line ID:peteryang2 阳文滨脸书—- 阳文滨游泳工作室粉丝专页—– .

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