第88集–56岁大叔的日常”6200公尺大循环”游泳自主训练菜单(上)

2019年9月，日月潭横渡竞赛组及挑战组完赛之后几天，接到一些朋友来讯说：成绩好难看；甚至被关门捞起！这些朋友的共同问题是—训练方式偏差，以为一个自由式或蛙式在泳池来回游个3000公尺，就可以上战场。已故武侠小说大师古龙在他知名小说—小李飞刀中，留下一句千古金句「天下武功，无坚不摧，惟快不破！」游泳比赛如同战场，就算中长距离的比赛，你只有耐力没有速度爆发力如何克敌致胜呢！所以，我提供了我的「日常自主训练最大循环6200公尺菜单」给他们参考，希望在质量并重，多样化的自主训练下，能提升他们的比赛实力。阳文滨游泳工作室阳文滨游泳工作室0988537641 Line ID:peteryang2 阳文滨脸书—- 阳文滨游泳工作室粉丝专页—– .

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