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与美国全国冠军和 2012 年奥运会选手 Alex Meyer 一起提高开放水域自由泳的水平 [英语][Vasa Trainer]

向美国奥运选手亚历克斯迈耶学习如何在铁人三项和公开水域加强和改进自由泳。 他在 Vasa Trainer 和 Vasa Swim Ergometers 上整合了基于时间效率的、基于功率的旱地游泳特定训练。 他依靠使用流行的游泳凳来更好地、更有力地与水连接,以维持适当的高肘自由泳并防止比赛中的疲劳。 该视频将帮助任何时间紧迫、不能经常去游泳 … 更多 »