标签归档: 游泳自由泳旋转练习

我们已经谈到了自由泳中身体旋转的重要性。 我答应发布一个关于练习的视频，以帮助您正确旋转。 这里是！ 我们将进行三个练习。 第一个与自由泳非常相似，但不使用手臂。 由于您不必担心手臂，您可以更好地专注于旋转。 用力踢腿试试这个练习。 你会发现没有手臂就更难保持漂浮状态。 如果您发现停留在水面上会分散注意力，而您只想专注于旋转，请尝试使用鳍 … 更多 »