游泳也要補水 lswim 2018年6月21日 游泳 527 有很多人認為游泳是一項緊貼著水的運動，即使產生汗液，喪失了身體中的水分也無傷大雅，反正游泳也是在水中，補補就好啦。但是這種想法是大錯特錯。 其實我們運動的時候，體溫會上升，這是身體在加快代謝，產生能量，為運動補充必要的熱量。如果保持這個狀態，體溫一直上升的話，身體就會受不了，運動也就持續不下去了。為了解決這個問題，皮膚就承擔著一個重要的作 … 更多 »
