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垂直踢蛙泳训练 [英语]
标签归档: 游泳训练
6 踢开关自由式练习 [英语]
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4 游泳者的旱地练习 [英语]
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穿着阻力袜游泳！ [英语]
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游泳是什么感觉 [英语]
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如何像专业人士一样游泳 | 游泳更快的技巧 [英语]
通过整体的游泳训练方法在水中获得更快的速度！ ____________________________________________ 加入我们的 Facebook 社区：➡️ ⬅️ 查看完整的博客：➡️ ⬅️ 获取票价手册：& … 更多 »
单臂 BACKSTROKE 练习 #shorts [英语]
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仰泳杯钻#shorts [英语]
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为游泳者、铁人三项运动员和冲浪者提供受普拉提启发的垫子热身 [英语][Vasa Trainer]
运动员和教练注意：这种彻底的热身是为游泳者使用 Vasa Trainer 开始普拉提启发式锻炼而设计的。 您也可以在开始任何游泳锻炼或其他力量训练之前进行热身。 热身练习：WU #1。 四足胸部旋转 – 3-5 次。 一种。 添加腿部伸展手和膝盖的位置，手在肩膀下，膝盖在臀部下。 脊柱长而中立。 一只手放在脑后。 吸入。 呼气 … 更多 »
成人初学者游泳课程四 – 仰泳在水中踢腿和翻滚。 [英语][ Swimming Lessons]
在这个视频中，我们将学习如何呼吸和踢仰泳。 然后我们将学习如何从自由泳姿势仰卧到呼吸和放松。 通过观看这些如何游泳的视频来学习游泳。 . https://www.youtube.com/watch?v=fVEjbis-4Rg 更多 »