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力量和體能游泳訓練，也將加強適當的技術。 按照這個單臂訓練完成所有三個階段：接球、中拉和完成。 然後換邊重複。 由教練 Eric Neilsen 設計和演示。 所需工具：帶有 Vasa Swim Erg 和背帶系統的前臂袖帶，或 Vasa 訓練器。 正確使用 Vasa 產品將使您更有效率，同時讓您成為更強壯、更高效的游泳運動員。 它減輕了 … 更多 »