蹬壁滑行练习 lswim 2018年6月8日 游泳 1,318 背靠池壁站立，弯腰，双臂前伸，头埋入水中， 双脚向后蹬池壁，使身体舒展拉平向前滑去。 请尽量将头部埋入水中，这样能更好地拉平你的身体。 滑行中可能会左右摇摆，不要紧张，多练习几次就可适应水中平衡。 更多 »
