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潜跳式入水法【游泳跳水视频】

这个影片介绍跳水的学习方式与35 年前我学跳水的方式几乎相同,只不过我学的时候是双脚并拢的跳水法,就是所谓的”grab start”,而影片里的是脚一前一后,像是径赛起跑方式的”track start”。 对于初学者,站起来以后通常因为恐惧而跳不好。一开始先练习头(手)先入水,想像一个平滑的 … 更多 »