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早期的垂直前臂用于所有四个竞赛性击球，而正确地做将使您更快，并减轻肩部压力。 ____________________________________________推荐的游泳装备➡️⬅️查看完整博客：➡️。 Never️不要错过#SwimT … 更多 »

您是否曾经想过为什么短距离（50m）游泳比长距离（50m）游泳比赛要快得多？ 看看为什么短期课程比长期课程要快！ 奥林匹克大小的游泳池在国际比赛中是金牌。 在长距离（50米）游泳池中记录的时间被认为是游泳界中最受尊重的时间。 当您观察世界上最好的游泳者时，他们在短道（25米或25码）的游泳速度明显加快。 #WhiteboardWednes … 更多 »

在游泳比赛中剃光全身会令人生畏，尤其是对于从未经历过剃光的男人。 这是正确剃须的方法！ ______________________________________________推荐的游泳装备➡️⬅️查看完整博客：➡️⬅️在S … 更多 »

今天的白板星期三探讨了开放水域游泳和泳池游泳之间的区别，以及如何在短程游泳池中游泳时为开放水域比赛做准备。 https://www.youtube.com/watch?v=hJFU0p4gc74 更多 »

今天的白板星期三深入探讨了短轴和长轴笔触的笔触机制。 这两种类型的笔画根本不同，在本课中，我们将研究如何训练它们！ 5个笔画（是的，五个）中的每一个都有其自己的特征，不容忽视。 下面是一个简短的分类。 短轴和长轴行程之间的主要区别在于动能的来源。 短轴冲程-蛙泳-蝴蝶-水下海豚踢长轴冲程-自由式-仰泳。 https://www.youtu … 更多 »

通过适当的设置和整体锻炼结构充分利用您的锻炼！ 这是如何做。 ______________________________________________完整博客：➡️⬅️在Soundcloud上收听：➡️⬅️永远不要错过#Wh … 更多 »