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寻找一些独特的演习尝试在游泳池吗？ 您将爱这些！ 专注于技术训练可以帮助您更快地游泳，获得更好的锻炼，燃烧更多的卡路里，减少受伤的机会，当然在水中也能获得更多的乐趣！ 这5个自由泳练习有点开箱即用！ 如果您觉得它们太难了，请在我们的博客上查看我们的初学者练习。 了解有关这些练习的更多信息：推荐游泳装备➡️&#x … 更多 »

我们将为初学者分享5个我们最喜欢的自由泳技术练习！ 进行这些练习，观察自己在自由泳中的进步。 推荐游泳装备➡️⬅️阅读完整博客➡️⬅️不要错过#SwimTip订阅➡️⬅️您 … 更多 »

欢迎来到星期三的白板，在今天的一集中，我们将为高级游泳者分享5个自由泳练习！ 无论您是刚开始游泳还是已经游泳多年，改善泳姿技巧都是最重要的事情之一，不仅可以加快速度，而且可以使身体更好地锻炼，燃烧更多的卡路里，减少受伤的机会，当然，乐在其中！ 推荐的游泳装备➡️⬅️查看完整博客：&# … 更多 »

2019年10月26日是世界游泳日！ 一个国际假期，使世界各地的人们都能够积极参与水中并促进水安全。 在世界游泳日，我们将提供6种锻炼方式，从100米到10,000米不等。 免费注册世界游泳日！ 您还可以购买世界游泳日奖章和游泳帽，收益的100％将捐赠给防溺水组织。 和我们一起畅游并产生全球影响力！ #WorldSwimDay免费注册：& … 更多 »

只有两种方式可以更快地游泳！ 1）减少阻力，2）增加推进力获取我们的7天游泳更快指南！ Recommended️⬅️推荐游泳装备➡️⬅️查看完整博客：➡️⬅️在Soundcloud上收听 … 更多 »

游泳者是一个非常有野心的人，但是很多时候，我们会咬的东西比我们可以咀嚼的更多。 没有计划的解决方案只是一厢情愿，因此为自己设置SMART目标非常重要。 方法如下：如果想要长期成功，请明确要完成的目标。 在设定目标时，至关重要的是要在您的方法中对其进行定义和有条不紊。 为了帮助您成功，请使用SMART（特定，可衡量，可实现，相关和有时间限制 … 更多 »

如果您想将游泳提升到一个新的水平，那么自由泳转弯是一项必不可少的技能。 尽管不是必需的，但您会看到大多数高级单圈游泳者在泳池尽头都可以翻转。 一个优秀的游泳者将在一个赛季中进行500,000+次翻转，并在其一生中完成数百万次翻转！ ______________________________________________获取我们的“更快 … 更多 »

2008年北京奥运会男子4x100m自由泳接力赛是有史以来最具标志性的比赛之一。 我们将详细介绍美国队如何取得史诗般的胜利！ 观看2008北京奥运会➡️令人难以置信的比赛录像。 另请注意：白板上显示Jason Lezak的总时间为47.06的错误，应显示为46.06。 _____________________ … 更多 »

制图是在赛车驾驶和骑行中广为人知的一种技术。 在游泳中，效果可能一样大，因为水的密度是空气的800倍，并且水中的阻力比陆地高得多。 开放水域游泳是一项有趣而令人兴奋的运动。 与泳池游泳有很大不同的原因之一是草稿的概念。 在这里，您可以与其他游泳者保持一致，以减少由于利用领队游泳者的滑流而产生的整体阻力影响。 阅读更多： https://w … 更多 »

什么是SWOLF？ 您的SWOLF分数是效率的粗略衡量标准，它是根据每条长度计算的，即您游泳圈的时间与游泳圈数的总和。 有兴趣了解更多关于SWOLF的工作原理以及如何对其进行改进的信息吗？ 看看本周的#WhiteboardWednesday！ 。 https://www.youtube.com/watch?v=wOMPZ3ecu68 更多 »