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克服游泳低迷的 5 种方法 [英语]

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游泳时燃烧更多卡路里的 5 种方法 [英语]

如果你想减肥,游泳是你能做的最好的锻炼之一。 它影响小,燃烧大量卡路里! 感谢 Athletic Greens 赞助此视频! 首次购买即可获得长达一年的免疫支持维生素 D 供应! 🤓 阅读博客:章节:0:00 介绍 0:50 全身锻炼 2:32 IM 组 4:15 增加强度 7:11 间歇训练 8:25 使用设备 9:11 … 更多 »

游泳交叉训练的 5 种方法 [英语]

通过混合锻炼在水中获得更快的速度! 查看我们的交叉训练重要提示。 感谢 Hydrorevolution 赞助此视频! 使用代码 MYSWIMPRO 获得 20% 的订单折扣:🤓 阅读博客:章节:0:00 简介:为什么交叉训练很重要 2:00 力量训练 3:43 有氧运动 5:00 水上运动 7:07 灵活性 8:19 心理 … 更多 »

游泳更快 200 IM 的 10 种方法 [英语]

无论您是第一次参加比赛还是想进入奥运会决赛,请查看我们的 10 个快速游泳 200 IM 的技巧! 过渡 IM 示例:6×50(以下 2 轮)1×50 25 蝴蝶,25 仰泳 1×50 25 仰泳,25 蛙泳 1×50 25 蛙泳,25 自由泳 🤓 阅读博客:章节:0:00 介绍 1 … 更多 »