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開轉技術| 急轉彎| 蝴蝶轉| 個人混合泳轉彎 [英語][Skills NT]

開放式轉彎技術教程。 在游泳蝶泳、蛙泳或個人混合泳時,快速開放轉彎需要做三件事。 1- 一隻手臂 2- 帶頭的第二隻手臂 3- 腳 雙手應同時接觸牆壁。 一隻手留在牆上,另一隻手回到水下。 手臂和腳的這種運動應該使您的身體旋轉 45 度。 第二隻手臂等待頭部呼吸。 一旦你快速呼吸,手就會離開水面並跟隨頭部,直到它與另一隻手結合形成緊密的流 … 更多 »