标签归档: 窄颤振踢英语GoSwim

发展稳定的踢腿对于自由泳来说非常重要，但确保它的狭窄也是需要关注的。 为什么这样做： 窄而一致的扑翼踢有助于稳定身体，并增加推进力。 确保这一切发生而不会产生任何额外的阻力是真正的重点。 怎么做： 1) 我们将使用两个工具。 首先，首先在膝盖上方的大腿周围放一条带子。 2) 如果束带太松，让游泳者将它在她的大腿上移得更高。 游泳者继续专注 … 更多 »

这里有几种方法可以帮助开发自由泳快速、窄而有力的扑翼踢。 为什么这样做：在用直腿踢腿和发展推动你前进的力量之间有一个很好的平衡。 像罗伯特·马加利斯 (Robert Margalis) 这样的伟大运动员在踢腿时会弯曲双腿，但不会造成阻力。 您可以在 www.goswim.tv 上查看罗伯特的所有笔画。 怎么做： 1. 首先让自己非常靠近墙 … 更多 »