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最大效率的最佳蛙泳锻炼! [英语]

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4种更智能的自由泳:头部姿势 [英语]

看着游泳池底部的黑线是有效地在水中穿行的关键。 当您推下墙壁时,您的眼睛应聚焦在底部。 游泳时将它们放在那里。 头越高,臀部和双腿越低,因此,请集中精力使头保持笔直并向下看。 ______________________________________________推荐游泳装备➡️⬅࿠ … 更多 »