標籤歸檔: 第49天陸上練完水下練夢覺游泳減肥

沒錯，陸上的體能、力量訓練一直以來都是游泳訓練中不可分割的一部分。只是我這…搞得有點狠了…. 今日訓練安排 8X1分鐘跳繩，間歇20秒 隨意的hiit 6X50自腿，1分-1分10包 更多游泳教學視頻，請關注 知乎：夢覺 微博：易夢覺 微信公眾號：夢覺教游泳，mengjue666 YouTube：夢覺教游泳 本視頻 … 更多 »