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真正快速蛙泳的一个共同特点是他们在抬起头之前就开始拉。 相比之下，大师赛游泳运动员的一个共同特点是，他们在蛙泳时过早地抬起头……而且停留时间过长。 . https://www.youtube.com/watch?v=_ABtwcySv-k 更多 »

虽然几乎每个游泳者都渴望学习翻转转身，但有时空翻——做得正确——是你最好的选择。 这是一个有趣的练习，它是学习过程中的第 1 步，可实现快速高效的开放式转弯。 . https://www.youtube.com/watch?v=0PJZm0WtWG4 更多 »

这是我们学习开放转弯的 4 步序列中的第 3 步。 . https://www.youtube.com/watch?v=2qkT9a1L5mk 更多 »

这是我们学习向前潜水的 4 步序列中的第 3 步。 如果您从未离开过障碍，这是必不可少的一步！ 但是，即使您很舒服地从街区潜水，从池边开始也可以帮助您用手和脚尝试一些新事物。 . https://www.youtube.com/watch?v=ZWXfb4gTcqw 更多 »

当我们开始一系列练习以学习如何在障碍物上进行向前潜水时，我们认为只需要四个步骤。 但是我们发现从中得到的是 Step #3 。 https://www.youtube.com/watch?v=SHJhJHIIWXo 更多 »

关于使用 Finis Tempo Trainer 的信息视频。 . https://www.youtube.com/watch?v=RHSE7NM0WLc 更多 »

关于使用 Finis Bolster Paddle 的信息视频。 . https://www.youtube.com/watch?v=vApOApJVeK4 更多 »

关于如何使用 Finis SwiMP3 播放器的信息视频。 . https://www.youtube.com/watch?v=A54RU1Pcscw 更多 »

最好的练习往往是那些要求你做更少而不是更多的练习——或者什么都不做而不是做某事。 单臂自由泳就是其中之一。 . https://www.youtube.com/watch?v=Rekj_AyRrQs 更多 »

关于使用 Finis 前臂支点的信息视频。 https://www.youtube.com/watch?v=jBpMgx-ZdLI 更多 »