標籤歸檔: 肩袖練習

如何獲得強壯的游泳肩 [英語]

增強肩膀的力量可以幫助您游得更快並防止痛苦的過度使用傷害! 感謝 Geologie 贊助這個視頻! 第一次訂購他們的定製護膚方案可享受 40% 的折扣:🤓 閱讀博客:章節:0:00 介紹 0:45 熱身 2:42 訓練和技術 5:26 旱地訓練 9:06 力量訓練 10:26 受傷預防 12:26 獎金! 📲 … 更多 »