今兒我們不談風月，只談蛙泳手，只為精益求精。
它可以分為三個部分：外劃，內劃，復原。
這兒的每一個步驟都會出現常見的錯誤，而這些導致的後遺症就出來了，像是手臂累，原地踏步……
下面，我們就細細的講下。
像下面這樣划水忒忒忒寬了。
都快要划到屁股上了。
前划過寬
這個樣子劃，保准換氣費力，因為根本起不來，整個身體都往池底掉。
咱們這兒不用展現柔韌度好不，手臂打開到與肩同寬，就可以做下一步在動作了，過度是沒有任何意義的。
這也是，我們常常說，划水不要超過肩膀的原因。
下面這個圖，就表示了划水的最佳角度。
你可以通過趴池邊練習蛙泳手，來改善這個角度問題，畢竟池邊會控制你的角度。
這劃得也太輕柔了，剛起來好嘛，就像是划船似的。
你想，如果把船槳放在水面上劃，怕是一天下來，船都沒怎麼動吧。
摸水式劃手
你也可以著重加強手臂力量練習。
劃臂過後
內劃的時候，很多人就會出現下面的情況，劃太長了。
貌似能夠得到更大的推進力，其實並不是。
正確的應該是在手划過肩線的時候，要立即回收。
比如說，可以在腋下夾一個浮力棒游進，能夠很好地改善劃臂過後。
直接壓手
很多人是為了起來換氣，才直接下壓手掌的，這樣做起來，就搞得身體像蝶泳一樣。
正確的應該是肘部彎曲使雙手朝後，用前臂和手拉水，產生最大的動力。
平常在游的過程中，可以多加註意這一點，如果覺得雙手練起來很難集中注意力的話，可以只練習一隻手臂。
今兒的手部細節可還滿意，不如下水去練練吧。
你可以犯錯，但必須成長。
希望這些練習能夠幫助到你們。
