标签归档: 肩髋的力量拉高身体顺势换气

常会看到一些朋友在练习蛙泳时，会不自觉的抬高头吸气，或是低下脖子钻水。这使得身体的流线型被受到影响，我们在游泳时，头部的偏离，会导致髋部的移动（因为我们要保持身体的平衡，会不由自主的调整身体。）这种移动很可能造成身体的扭曲，而使身体的流线型受到影响，当然也就影响到速度。 在学习蛙泳时一定要牢记： 1、头与脊柱要始终呈直线， 2、滑行时身体 … 更多 »