标签归档: 肩髋的力量拉高身体顺势换气

头部动作正在影响着你蛙泳的速度

常会看到一些朋友在练习蛙泳时,会不自觉的抬高头吸气,或是低下脖子钻水。这使得身体的流线型被受到影响,我们在游泳时,头部的偏离,会导致髋部的移动(因为我们要保持身体的平衡,会不由自主的调整身体。)这种移动很可能造成身体的扭曲,而使身体的流线型受到影响,当然也就影响到速度。 在学习蛙泳时一定要牢记: 1、头与脊柱要始终呈直线, 2、滑行时身体 … 更多 »