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瑞恩墨菲是有史以来最好的仰泳运动员之一！ 我们分解是什么让他的中风和仰泳开始如此令人难以置信。 🤓 阅读博客：章节：0:00 介绍 0:50 中风分析 8:14 仰泳开始 11:45 旱地训练 13:07 比赛分析 📲 MySwimPro 训练应用程序：🏅 VIP Facebook 群组：& … 更多 »

如果您移动手臂的速度太慢，您的手将无法产生足够的压力来移动您。 如果您移动手臂太快，您的技术可能会受到影响，并且您的手将无法在每次划水时都处于有效游泳的最佳位置。 00:00 – 快还是慢？ 00:31 – 比你的朋友快 00:42 – 减肥 01:13 – 最佳划水速度 01:44  … 更多 »

如果您在游泳时不学习如何正确呼吸，您将无法提高游泳的任何其他部分。 大多数人认为这完全与头部运动有关，但事实并非如此。 在像这样呼吸之前，您至少需要了解 4 项技能。 00:00 – 介绍 00:17 – 技能 #1 呼吸节奏 02:04 – 技能 #2 呼吸时间 02:28 – 技能 #3 … 更多 »