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如果你正在努力创造一个干净的蛙泳，有时你必须从最后开始。 为什么这样做：清理踢腿的恢复可以帮助您避免在游泳中阻力最大的确切点上的阻力……蛙泳踢腿的恢复。 怎么做： 1 – 这实际上是一个非常简单的点，但确实需要一些注意力。 完成蛙泳踢腿后，确保脚趾并拢。 简单的。 2 – 当您开始恢复双腿以准备踢腿时，尽可能长时间 … 更多 »