在德克萨斯州的奥斯汀，我们有幸拜访了奥林匹克教练 Kim Brackin 的家，她在她的 Endless Pool 中提供了非常详细的指导。 今天，她碰巧正在教一个年轻的游泳运动员如何在蛙泳中找到适当的伸展。 Kim 利用 Endless Pool 创造稳定水速的能力，为游泳者提供技术变化的即时反馈。 这个过程在 Endless Pool 中非常容易。 保持水速一致，使运动员放慢速度以保持在同一位置。 运动员需要寻找过程组合才能做到这一点： 1 – 避免抵抗。 2 – 创造更有效的推进力 要求游泳者以一致的水速游泳，但要放慢节奏。 通过这个过程，游泳者对她的划水有了更多的了解。 通过与身体、手臂和腿部形成更好的线条，游泳者产生的阻力更小，被推回的次数也更少。 手臂和腿的恢复阶段必须发生得更快，并设置更好的接球和推……否则游泳者将被推回更多。 即时反馈使游泳者能够发现哪些有效，哪些无效。 来自 Kim Brackin 级别的教练的反馈也有助于年轻的游泳运动员避免自己发现这些东西。 如果您在德克萨斯州奥斯汀附近的任何地方，并想提高游泳水平，我强烈建议您参观 Kim Brackin 的家。 一小时的引导式搜索和详细的关注可以节省您数月来来回回试图弄清楚事情的时间。
https://www.youtube.com/watch?v=41gQc8QasOA
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