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蛙泳怎麼用上腰部力量

蛙泳是所有泳姿中最容易游起來的,但也是所有泳姿中最難學習的一種。很多泳友會說,我怎麼游也快不起來!那麼小編問一句:你的蛙泳用腰了嗎?要是不用腰部力量的蛙泳,再牛也只能說是休閑蛙……再一起聊聊,怎麼使用腰部的力量進行蛙泳。 蛙泳腰部力量的使用是配合呼吸一起的,當收腿的時候,同時腰部發力配合手部的夾水動作,使頭部伸出水面,也可以理解是上身仰。 … 更多 »