标签归档: 自由泳发力

讲自由泳的时候，我们常说“屈髋”或者是“髋部发力”，那么就总是有人发懵了。 我的髋部到底在哪？怎么髋部发力？是什么感觉？ 好像十有八人答不上来。 髋部在哪里？ 髋部，有人通俗地叫“腹股沟”。是躯干与腿相连接的部位，你的躯干和腿可以前后左右随意摆动，全靠它。 髋部的重要性 髋关节是人体最大最强壮的关节，是名符其实的发力核心，如果不会正确使用 … 更多 »