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更好的自由式身体旋转 [英语][Vasa Trainer]

在这个自由式游泳技术培训视频中,Karlyn Pipes 展示了使用 Vasa Swim Ergometer 游泳训练系统开发高效、强大的自由式游泳所需的基本技术。 Coach Pipes 展示了如何在自由泳中进行适当、有力的身体旋转,类似于最佳游泳运动员和顶级铁人三项运动员使用的旋转动作。 将核心和髋部旋转肌肉与肩部移位和高位肘部抓握连 … 更多 »