學習如何通過 5 個簡單的步驟舒適地側卧呼吸! 🎵 感謝 Underwater Audio 贊助這個視頻! 使用代碼 MYSWIMPRO:Delphin:SYRYN:🤓 閱讀博客:章節:0:00 介紹 0:47 為什麼專註於呼吸? 2:24 練習呼吸 4:26 一次一隻手臂 6:16 靠牆呼吸 6:57 6 … 更多 »
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