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自由泳腿的几个常见的错误动作及改正

讲一下,几个错误的打腿动作,以及,该怎么改正过来。 第一个常见的错误动作:棍状打腿。 就是两个腿笔直笔直的。像这样。 这样是打不走的, 有些人打不走还使劲地踢。 这样做,又累,还是不怎么的打的走。 那我们大家都知道, 自由泳腿是鞭状打腿,有鞭状就有加速度,直腿的话都是匀速的速度。 还有一点,笔直打腿的时候,大家想的都是髋发力动大腿,但是忽 … 更多 »