標籤歸檔: 自由泳腿錯誤動作

講一下，幾個錯誤的打腿動作，以及，該怎麼改正過來。 第一個常見的錯誤動作：棍狀打腿。 就是兩個腿筆直筆直的。像這樣。 這樣是打不走的， 有些人打不走還使勁地踢。 這樣做，又累，還是不怎麼的打的走。 那我們大家都知道， 自由泳腿是鞭狀打腿，有鞭狀就有加速度，直腿的話都是勻速的速度。 還有一點，筆直打腿的時候，大家想的都是髖發力動大腿，但是忽 … 更多 »