标签归档: 蛙泳游泳技术教程

在上一个视频中，我们谈到了蛙泳计时的重要性。 我们进行了第一阶段，即手臂的运动。 在本视频中，我们将介绍第二阶段，腿部。 蛙泳的腿是必不可少的，因为它们会产生大量的中风推进力。 恢复 许多蛙泳初学者往往在错误的时间踢腿。 当双手处于恢复阶段即将向前射门时，踢腿实际上应该开始。 您应该弯曲膝盖，同时保持脚踝处于跖屈状态。 在膝盖完全弯曲之前 … 更多 »