您好,歡迎觀看我們的鍛煉視頻。 這項鍛煉的長度為 1,450 米或碼。 在本視頻的最後,我將與您討論一個適合您的鍛煉計劃! 我們一直在努力工作,我們希望您能嘗試一下! 如果您欣賞我們的視頻,支持我們工作的另一種方式是訂閱並單擊鈴鐺圖標。 一如既往,您可以通過描述中的鏈接以 pdf 格式下載此鍛煉。 現在開始蝶泳訓練! 您可以在此處下載 P … 更多 »
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