标签归档: 身体平衡

很多时候，泳友们总是在思考打腿的问题，感觉不打六次腿的话，下半身就会下沉，打六次腿又很累，为什么累？因为要配合划手，只能快点打，才能跟得上划手。但今天要说的是慢点，少点，我们打腿的目的只是为了控制身体的平衡而已！ 只有打腿使核心达到稳定，才能让你的划手从容协调。所以，我们看很多教学贴介绍的扶板打腿、无板打腿、侧身打腿、仰卧打腿，不管快打慢 … 更多 »