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翻转教程。 钻。 自由泳。 [英语][Skills NT]

帮助我们制作更多视频并同时获得个性化指导! 如果你想把你的翻转转弯更上一层楼,光看教程是不够的,你必须感觉如何正确地完成它们。 这就是演习如此重要的原因。 练习这四个练习,直到你的翻转感觉很快! 1- 假想墙。 2- 水下转弯 3- 垂直跳跃 4- 粘性转弯 如果您希望下一个视频是关于如何做起跑或蝶泳技巧的,请在评论中告诉我。 如果您做两 … 更多 »