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游泳力量和技术训练:单臂等距保持 [英语][Vasa Trainer]

力量和体能游泳训练,也将加强适当的技术。 按照这个单臂训练完成所有三个阶段:接球、中拉和完成。 然后换边重复。 由教练 Eric Neilsen 设计和演示。 所需工具:带有 Vasa Swim Erg 和背带系统的前臂袖带,或 Vasa 训练器。 正确使用 Vasa 产品将使您更有效率,同时让您成为更强壮、更高效的游泳运动员。 它减轻了 … 更多 »